40歳代女性 ハーフマラソン2時間25分
トレイルランもされています。
①走り始めて怪我が多くて走れない
②走り方が今のままで良いのか分からない
お試しでパーソナルさせていただきました。
流れとして
カウンセリング
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フォームチェック
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フォーム改善のレッスン
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なぜ怪我が多くなるのか
要因も説明させていただきました。
気になったところは
重心移動、上半身、骨盤、接地など
効率が悪いランニングフォームでした。
トレーニングも大事ですが
フォームもとても大事です。
体験レッスンに興味ある方は
お気軽にお問い合わせください。
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