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  • runkepersonal

エンジョイ!楽しくRUN!!




















今春にリニューアルオープンしたMets-GYMさん



























ランニングイベントに講師として参加させていただきました。


5kmや3kmに分かれて野外を走り、


戻ってきてから、基礎基本のレッスンも


皆さん、一生懸命取り組み、笑顔も素敵でした。











終わってから、


「マメが出来ている場合どうしたらよいですか?」


「膝が痛いのですがどうしたら良いですか?」


怪我に関わる内容でした。


シューズの合う合わないのもありますが、


ランニングフォームを見直すとまた違ってきますね。


フォームとても大事です!

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