エンジョイ！楽しくRUN！！

今春にリニューアルオープンしたMets-GYMさん

ランニングイベントに講師として参加させていただきました。

５ｋｍや３ｋｍに分かれて野外を走り、

戻ってきてから、基礎基本のレッスンも

皆さん、一生懸命取り組み、笑顔も素敵でした。

終わってから、

「マメが出来ている場合どうしたらよいですか？」

「膝が痛いのですがどうしたら良いですか？」

怪我に関わる内容でした。

シューズの合う合わないのもありますが、

ランニングフォームを見直すとまた違ってきますね。

フォームとても大事です！