劇的にフォーム改善

先輩ランナーのお友達を

大仏山公園で

個別指導させて頂きました。

30歳代女性　ハーフマラソン1時間53分

フォーム改善を目的に

ランニングフォームを診断

↓

すり足のような走りで

上半身がうまく使えず

上下動になり

前に進まない

ロスがある印象でした。

↓

レクチャー

↓

全体的にスムーズになり

軽快さが出て、走る速度が全く違いました。

先輩も同席していましたが

フォーム変わること、びっくりされていましたね。

フォームは改善できるもの。

ランニングフォームの効率さ

追求してみませんか？