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  • runkepersonal

第17回三重市町対抗駅伝



















伊勢市代表として出場させていただきました。


5区 40歳以上 4.6km 


13分57秒 区間2位 9位から6位へ


東京マラソンをピークにしている中


良い走りができました。














マラソン練習でも


短かいスピードに対して


対応でき

走ることができます。


練習のバリエーションと


神経のアプローチが大事だと思っています。


ちなみに今回のスケジュールは

以下で進めてみました。


睡眠が取れなかったのと

朝早いので


朝練習はなし。


起床 4時20分


集合 5時10分 バスで県庁へ


到着 6時30分


待機


バス輸送 7時20分 中継所へ


ちなみにこの移動までに朝食は取っていません。




















最初に口に入れたのが


エネルギー酵素


50種類以上の果物や野菜が入っていて


栄養補給がばっちりなんです。


効果があるので毎日愛飲しています。


興味ある方はパーソナルにて。












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