【3月レポート】松阪・鈴鹿でのパーソナルレッスン事例紹介

3月も、それぞれの目標に向けたステップアップをサポートさせていただきました。

今回は、松阪と鈴鹿で実施した指導事例をご紹介します。

事例①：松阪市・フォーム改善で「効率」を極める

体験から継続へ！回数券1回目がスタート

「もっと楽に」を目指すための本格的なレッスンが始まりました。

1. 走る前の「準備」で差がつく 

   いきなり走り出すのではなく、まずは「効率よく動くための身体作り」から。

   エクササイズを伝授。これだけで「脚の出やすさ」がかなり変わります。

   
   

2. 「理論」に基づいたフォーム改善

    筋力に頼らない以下を掴んでいただきました。

   • 無駄な力を抜くコツ

   • 重心移動を活かした推進力

     
     

3. レッスンを終えて 

   「走るのが楽になった！」とその場で変化を実感。

   正しく整えてから動くステップこそ、怪我なく上達する最短ルートです。

事例②：鈴鹿市・ジュニアサッカー選手へのフォーム指導

小学生でスカウトされ、東北へ

帰省中にパーソナルレッスンを受けてくれました。

1. 「後半にバテてしまう」という課題に対し、心臓のメカニズムを説明し、練習方法を提供しました。

   
   

2. 「成長期で思うように動かない」という課題に対して、「動かしにくさ」を解消するための上半身と下半身の連動メニューを提供しました。

   
   

   その中でも、重心移動の最適化。動きの中でも崩れないフォームを理解してもらいました。

   
   

3. 指導を終えて 

   本人も驚くほどスムーズで力強い走りに。

   走りの質が変われば、ピッチ上でのパフォーマンスは必ず進化します。

3月を振り返って

「いきなり走る」のではなく、まずは身体を整え、理にかなった動きをレクチャーする。

このプロセスが、大人から子供まで共通して大きな変化を生んでいます。

4月も、皆さんの「走りの質」を一段引き上げるお手伝いをしていきます。